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von Claudia Rühm
Wir alle kennen Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Psyche. Welches die neurobiologischen Zusammenhänge sind – darauf ging Alexandra Carstens im ersten Teil ein.
Anschließend begleitete sie uns einfühlsam durch eine erste „Hosentaschen-Intervention“, die unter anderem den Vagus-Nerv stimuliert. Der anschließende Austausch in Zweier-Gruppen ermöglichte es uns, wirklich die Veränderungen wahrzunehmen. Wir waren tatsächlich entspannt(er)!
Nachlese zum Come together „Alltagstaugliche Stressregulation oder „Hosentaschen“-Interventionen“
